¿Qué puedo hacer si tengo diarrea?
¿Cómo ayudo a mi familia?
Recomendaciones básicas de hidratación y alimentación
Es muy importante mantener la hidratación con líquidos ricos en glucosa y electrolitos como el suero oral aún con presencia de vómito.
Se sugiere administrar las siguientes cantidades de suero oral:
Menores de 2 años:
50 a 100 mL
Hasta un total aproximado de 500 mL en 24 horas.
De 2 a 10 años:
100 mL a 200mL
Hasta un total aproximado de 1 litro en 24 horas.
A partir de los 10 años:
Administrar la cantidad que desee.
Adultos mayores:
Prestar especial atención en signos de deshidratación.
Sed significativa
Ojos hundidos
Boca seca
Orina concentrada
o no estar orinando
Mareo
Extremidades frÍas
Confusión
Debilidad
RECOMENDACIÓNES DE ALIMENTACIÓN
• No se requiere de ayuno, se sugiere fraccionar su dieta en pequeñas cantidades varias veces al día.
• Evitar administrar jugos embotellados o enlatados y bebidas gaseosas, esto puede aumentar las evacuaciones diarreicas.
• Evitar alimentos lácteos o bebidas que contengan cafeína: leche, queso, crema, café, etc.
CUIDADOS BÁSICOS
• Lavar las manos antes de consumir alimentos y después de ir al baño.
• Beber agua (hervida o purificada).
• Hervir las verduras y lavar las frutas antes de su consumo.
• Consumir carnes bien cocidas.
• Consumir alimentos bien cocidos.
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